李兆菊：青岛市市北区敦化路街道西吴社区居民

　　李兆菊，女，1957年1月生，中共党员，市北区敦化路街道西吴社区居民，市北区敦化路街道太极拳协会指导老师。

　　每天清晨，在青岛市市北区敦化路街道西吴社区邻里广场上，晨练的人们纷至沓来，此时，一支身着洁白宽松太极服的太极拳队伍格外引人瞩目。广场上，他们列队整齐，动作划一；时而推掌，时而迈腿；体态轻盈，刚柔并济，一张一弛间享受着国粹经典太极拳的乐趣，而负责指导带练的就是，站在最前方、社区里人人称赞的市北区敦化路街道太极拳协会指导老师李兆菊。

　　志愿带练数载，一举夺冠成名。今年64岁的李兆菊，40年前就开始了太极拳的习练。多年来，李兆菊数次担任国际武术大赛裁判员及裁判长，荣获多项荣誉，有着极其深厚的太极拳理论基础与比赛经验，各街道竞相聘请她作为本街道太极拳队伍教练。李兆菊一直希望，能够组建一支属于自己所在街道的太极拳队伍，造福于辖区居民。2018年，在李兆菊的努力与街道支持下，敦化路街道太极拳队伍正式成立，她主动请缨，提出免费担任街道太极拳老师，为大家提供专业拳法指导与习拳规划。队伍成立后，李兆菊制定好科学详细的带练计划，在征得学员一致同意后，立即在邻里广场上展开教学计划，从推手、压腿等基本功到高难度的步骤要点，边讲边练，深入浅出、循序渐进，起伏轻灵、收合自如，一时间学员们就被深深吸引住，产生了浓厚兴趣。看到大家习拳热情高涨，李兆菊又主动提出将课程增加至每周两次，并多次联系其他师兄弟前来增进交流，提升指导。随着李兆菊长时间的勤恳带教与群众口碑的日渐积累，越来越多的社区居民主动加入到队伍中，规模迅速壮大。2019年5月，李兆菊带领街道太极拳队伍积极尝试，首次参加“全国老年人太极拳健身推广展示市北区分会场交流活动”，演出获得成功，受到全场一致好评，区老体协领导更是对街道太极拳队伍的表现连连称赞。2020年上半年，受疫情影响，线下授课一时无法开展，为了不影响居民的锻炼热情，同时增强大家的免疫力，李兆菊坚持每天进行线上指导练习，学员们也没有松懈，紧跟指导加强锻炼，队伍的优异表现获得广泛认可，还接到“全国老年人太极拳网络短视频健身展示交流活动”的展演任务。李兆菊迅速制定出长达20天的集训计划，全程线上陪同练习，高质量完成《32式太极拳》《八法五步太极拳》的视频录像，最终顺利参加网上展示交流，并成功进入到最终的全网展示环节。几次活动下来，街道队伍知名度日渐提升，队员们参演参赛的热情同样高涨。2020年11月，李兆菊精心挑选12名得力门将，代表街道参加即墨古城“英派斯杯”2020年青岛市第十九届社区健身节比赛，与以往不同的是，李兆菊首次带领本街道队伍参战此项赛事，心情十分激动。进入决赛后，李兆菊全程紧张跟进，沉稳指导，带领队员们勇夺第三名的傲人佳绩，在市级太极拳团体赛上留下了浓墨重彩的一笔，让广大习拳爱好者们对这支来自敦化路街道的太极拳队伍加深了了解。多次的优异成绩，坚定了队伍的自信，鼓舞了队员士气，更增强了街道精神文化的凝聚力与向心力。

　　助力强身健体，传承国粹经典。“人家跟着我学，就是信任我，我得负起责任来，只要我能动，我就一直打下去，也要一直教下去。”谈起太极拳的带教与传播，李兆菊动情地说。太极拳是一项广为流传、群众喜闻乐见的锻炼方式，不仅可以提升心肺功能、畅通经络，还可以培养平和心态，陶冶情操。积极弘扬太极拳文化的同时，李兆菊希望更多的居民，闲暇时间参与到太极拳学习中，感受这一中华优秀传统文化的独特魅力，进一步推动太极拳文化的广泛传承与发扬。闻名前来跟随李兆菊习拳的吕警官如今已练拳3年有余，时间越久，吕警官对太极拳中浓厚文化底蕴的兴趣就越发强烈，甚至下定决心要在退休后致力于发扬太极拳文化；而今迈入古稀之年的张大爷，陪同爱人跟随李兆菊潜心练习太极拳，沉心钻研太极文化；长年跟随李兆菊习拳的还有一位身患自闭症的小学员，在一次偶然机会中李兆菊与他相识，当得知孩子对太极拳感兴趣时，李兆菊立即表示愿意义务带教拳法。习拳前他沉默寡言，安静内向，体质较弱，如今他一练起拳法来便神采飞扬，症状也得到了不少缓解。在李兆菊孜孜不倦的付出下，学员们普遍表示收获颇丰，其中有的已取得教练员、裁判员等官方认证证书，有的在强身健体的同时结识许多志趣相投的好友，对中华优秀传统文化也有了更深入了解。而日常生活中，学员们更多的则是积极主动的将太极拳文化推荐和传播给身边亲朋好友，带动国粹经典的传承与发扬。

　　李兆菊不仅是一名合格的共产党员、一名富有爱心的志愿者，更是一位当之无愧的传统文化传播奉献者。她不辞辛劳、毫无保留地为街道太极拳队伍和居民群众提供指导带教，将自己毕生所学点点滴滴传授给大家，以心系群众的情怀和默默奉献的精神，在志愿服务中展现出动人的“雷锋精神”，诠释了共产党员的高尚情操，推动了传统文化焕发出崭新生命力，不断夯实筑牢中华优秀传统文化的根基。

　　曾获荣誉

　　2006年，参加青岛武术协会主办武术比赛，荣获“太极功夫扇”集体第一名；2008年，参加全国杨氏比赛，获“太极刀”金奖；2013年，参加香港国际武术大赛，获“42拳”第一名、“42剑”第一名。